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so fruitfulからのお知らせ。

2016.12.09

肩こり解消。

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先日、もう2年程通って下さっている生徒さまに、最近お身体で気になることが無いかお聞きした所、
「今は特に無いです。おかげさまで肩こりが治りました。」
と仰って下さりました。

 

ヨガをすることでお身体や心に良い変化を感じていただけた時、自分のこと以上に嬉しくなります。

 

ご体験の時、お身体や心で多いお悩みを挙げて、その中でご自身が気になることにチェックをしていただきます。
その中で特に多いのは肩こりです。

 

パソコンやスマホを使うと、どうしても前のめりになりがちで肩周辺の筋肉の血行が悪くなりがちです。
また寒い時期は特に肩が前になりやすいですよね。
同じ姿勢のままいると、どうしても筋肉が固まります。
そうならないように、定期的にほぐして血行を促進すると肩が凝りにくくなります。

 

レッスンでは毎回、肩を解す心地よいストレッチを取り入れています。
寝る前のリラックスタイムにもオススメですので、気が向いた時にほぐしてみて下さいね。

 

カラダはとても正直で、大切に扱うと必ず応えてくれます。
年末になると特に、自分のカラダやココロと向き合う時間は後回しになりがちです。
でもそんな時こそ、自分を大切にしましょうね〜。

と、自分自身にも言っています☆

 

 

Love you body.
Love yourself.

 

 

 

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