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2015.08.28

心の整え方39。〜セルフマッサージ〜


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今日は嬉しい金曜日。
先週は涼しかったですが、最近また暑い日が続きますね。
でも朝晩はとても涼しく秋の気配を感じます。

今日の心の整え方は、「セルフマッサージをする」です。

皆様は、マッサージはお好きですか?
私は昔からマッサージが大好きでした。
自分が誰かにできるようになれたら良いなと思いマッサージの勉強を始め、今も勉強を続けています。

以前はマッサージは誰かにしてもらうものと思っていたのですが、勉強するようになってからセルフマッサージに興味を持ちました。

人にしてもらうマッサージも最高に気持ちいいですが、自分の体ときちんと向き合い筋肉をほぐしたりリンパの流れを良くする事がこんなにも気持ちいいことなんだと改めて実感しました。
そして、体と向き合うことの大切さも再確認しました。


私の恩師は

「例え4:00起きで出かける時でも、3分必ずマッサージをします。毎日3分でも続ける事が大切です。」

と仰っていました。


セルフマッサージで自分の心と体と向き合う素敵な時間。
一日にほんの数分間でもそんな時間を持つ事で、今よりもっと素敵な毎日になるかもしれません。

体は、大切にすると必ず答えてくれます。



それでは、週末も幸せな時間になりますように。



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so fruitful
そうわ りか





山丹花